O luto é o processo de reação emocional à perda de alguém ou algo importante para nós. É um processo natural de adaptação e cura. Mesmo que não consigamos evitar a dor associada à perda, podemos encontrar formas de lidar com ela. Uma das melhores formas de lidar com o luto é entender o processo e as fases que o compõem.
As 5 fases do luto foram descritas pela psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, e descrevem a jornada pela qual todos passamos quando sofremos a perda de alguém ou algo. Estas fases são: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Embora essas fases possam variar de pessoa para pessoa, é importante compreender que todos nós precisamos passar por elas para processar adequadamente a perda.
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